So, jetzt aber auch mal ein wirklich profaner Vorbereitungsbeitrag. Ich will ja im Sommer nicht nach den ersten fünf Kilometern nur noch kriechen. Also versuche ich, mich ein bisschen auf Vordermann zu bringen.
Ich nehme mir vor, mehr Wasser zu trinken. Erstens, weil es gesund ist. Zweitens, weil ich ein bisschen Angst habe und schon öfter gelesen habe, dass man im Alter immer weniger trinkt. Aber genau hier fängt das Problem schon an: Ich vergesse es. Ich vergesse sogar den Vorsatz.
Und jetzt kommt mein kleines Experiment. Ich habe mich gefragt: Wenn ich schon das Trinken vergesse, woran liegt das? Wahrscheinlich daran, dass der Kopf schon drei Schritte weiter beim ersten Termin ist.
Deshalb werde ich eine Woche lang jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen fünf Minuten einplanen. Ich setze mich hin und schreibe mit Stift auf Papier auf, was der Tag für mich bereithält. Aufgaben. Termine. Dinge, die anstehen. Mehr nicht.
Der Gedanke dahinter: Wenn ich mir morgens den Raum nehme, den Tag zu ordnen, vergesse ich hoffentlich auch mich selbst und das Wassertrinken nicht mehr so schnell.
In sieben Tagen gibt es dazu ein kleines Update.